Popești de legume cu sos răcoritor de castraveți
Descoperiți o rețetă delicioasă și sănătoasă de popești de legume, perfectă pentru un prânz ușor sau o gustare hrănitoare. Aceste popești sunt o combinație savuroasă de dovlecei, morcovi, cartofi și brânză, acompaniate de un sos răcoritor de castraveți și smântână.
Ingrediente
1 dovlecel ras
1 morcov ras
2 ouă
100 grame brânză rasă
Cartof ras
Pătrunjel proaspăt tocat
Usturoi măcinat
Piper negru măcinat
Condimente italiene
Boia
4 linguri fulgi de ovăz
2 linguri făină
Ulei de măsline pentru prăjit
1 lingură smântână
1 lingură maioneză
Castravete tocat mărunt
Sare după gust
Mod de preparare
Radeți dovlecelul, morcovul și cartoful. Presărați dovlecelul cu sare și lăsați-l să stea 10 minute pentru a elimina excesul de apă.
Stoarceți bine dovlecelul și amestecați-l cu celelalte ingrediente: morcov, cartof, brânză, usturoi, pătrunjel, ouă, piper, condimente italiene, boia, fulgi de ovăz și făină.
Formați popești rotunzi din compoziție.
Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu și prăjiți popeștii 3-4 minute pe fiecare parte până devin aurii și sunt bine pătrunși.
Puneți popeștii pe prosoape de hârtie pentru a absorbi excesul de ulei.
Pentru sos, amestecați smântâna, maioneza, castravetele tocat și sarea.
Sfaturi utile
Asigurați-vă că eliminați cât mai multă apă din dovlecei pentru a obține o textură bună a popeștilor.
Cum se servește
Serviți popeștii calzi, acompaniați de sosul răcoritor de castraveți și smântână. Presărați deasupra pătrunjel tocat pentru un plus de prospețime.